Які продукти краще виключити з раціону
Ельвіра Століна Огляд шкідливих для здоров’я продуктів, на яких варто мінімізувати споживання або повністю відмовитися Сучасний ритм…
Read MoreКорисні та шкідливі вуглеводи: розбираємося разом
Корисні та шкідливі вуглеводи: розбираємося разом Введення Вуглеводи – це основний джерело енергії для нашого…
Read MoreБоул із кускусом, хумусом і смаженим тофу
Боул із кускусом, хумусом і смаженим тофу Час приготування: Приблизно 30-40 хвилин Рівень складності: Легко…
Read MoreПравила здорового харчування для дітей
Основні принципи організації правильного раціону для дітей різного віку Правильне харчування дітей – це один…
Read MoreЩо таке глікемічний індекс і навіщо він потрібен
Глікемічний індекс: пояснення, вплив на організм та рекомендації щодо застосування Глікемічний індекс – поняття, яке…
Read MoreЗапечена форель із горіховою скоринкою
Запечена форель із горіховою скоринкою Час приготування: Приблизно 30-40 хвилин. Рівень складності: Середньо. Список інгредієнтів:…
Read MoreЯк вибрати корисні жири в раціоні
Жири в раціоні: корисні та шкідливі Жири – це один з трьох основних макроелементів, які…
Read MoreТоп-10 корисних сніданків для гарного настрою
Топ-10 корисних сніданків для гарного настрою 1. Овсянка з фруктами та горіхами Овсянка – це…
Read MoreКурячий суп із локшиною та овочами
Курячий суп із локшиною та овочами Час приготування: Приблизно 40-45 хвилин Рівень складності: Середній Список…
Read MoreСалат із кіноа, авокадо та креветками
Салат із кіноа, авокадо та креветками Час приготування: 30 хвилин Рівень складності: середній Інгредієнти: 1…
Read More