Томатний суп із моцарелою та базиліком

  • Час приготування: 30 хвилин
  • Рівень складності: легко

Інгредієнти:

  • 4 помідори, нарізані на кубики
  • 1 цибуля, нарізана
  • 2 зубчики часнику, розчавлені
  • 1 літр овочевого бульйону
  • 100г моцарели, нарізаної на кубики
  • Кілька листочків базиліку
  • Сіль і перець за смаком
  • Оливкова олія

Інструкція:

  1. На розігрітій сковороді обсмажте цибулю та часник на оливковій олії до м’якості, приблизно 5 хвилин.
  2. Додайте нарізані помідори та обсмажте їх ще 5 хвилин.
  3. Залейте овочевим бульйоном та доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь та готуйте ще 15 хвилин.
  4. Приправте суп сіллю та перцем за смаком.
  5. Розділіть суп на тарілки, додайте моцарелу та базилік в кожну порцію.

Поради та варіації:

  • Додайте печений хліб або сухарики для більшого ситного смаку.
  • Замість моцарели можна використовувати інший вид сиру, наприклад пармезан або фету.

Поживна цінність (на одну порцію):

  • Калорії: 250
  • Білки: 10г
  • Жири: 15г
  • Вуглеводи: 20г

Томатний суп із моцарелою та базиліком

    Від Ельвіра Століна

    Привіт! Я з радістю ділюся з вами своїм досвідом та знаннями в галузі здорового способу життя, фітнесу та лайфхаків для дому. Як палкий прихильник здорового способу життя, я постійно досліджую нові методи поліпшення фізичного та психологічного благополуччя.

    Залишити відповідь

    Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *


    Fatal error: Uncaught WMAC\JSMin_UnterminatedStringException: WMAC\JSMin: Unterminated String at byte 11246: 't allow more than one instance per element. Bound instance: ${Array.from(instanceMap.keys())[0]}.`); in /home/hothjsau/i-marketing.kiev.ua/wp-content/plugins/clearfy/components/minify-and-combine/includes/classes/ext/php/jsmin.php:215 Stack trace: #0 /home/hothjsau/i-marketing.kiev.ua/wp-content/plugins/clearfy/components/minify-and-combine/includes/classes/ext/php/jsmin.php(157): WMAC\JSMin->action() #1 /home/hothjsau/i-marketing.kiev.ua/wp-content/plugins/clearfy/components/minify-and-combine/includes/classes/ext/php/jsmin.php(96): WMAC\JSMin->min() #2 /home/hothjsau/i-marketing.kiev.ua/wp-content/plugins/clearfy/components/minify-and-combine/includes/classes/class-main.php(375): WMAC\JSMin::minify() #3 /home/hothjsau/i-marketing.kiev.ua/wp-includes/class-wp-hook.php(324): WMAC_PluginMain->jsSnippetcacher() #4 /home/hothjsau/i-marketing.kiev.ua/wp-includes/plugin.php(205): WP_Hook->apply_filters() #5 /home/hothjsau/i-marketing.kiev.ua/wp-content/plugins/clearfy/components/minify-and-combine/includes/classes/class-scripts.php(361): apply_filters() #6 /home/hothjsau/i-marketing.kiev.ua/wp-content/plugins/clearfy/components/minify-and-combine/includes/classes/class-main.php(340): WMAC_PluginScripts->minify() #7 [internal function]: WMAC_PluginMain->endBuffering() #8 /home/hothjsau/i-marketing.kiev.ua/wp-includes/functions.php(5373): ob_end_flush() #9 /home/hothjsau/i-marketing.kiev.ua/wp-includes/class-wp-hook.php(324): wp_ob_end_flush_all() #10 /home/hothjsau/i-marketing.kiev.ua/wp-includes/class-wp-hook.php(348): WP_Hook->apply_filters() #11 /home/hothjsau/i-marketing.kiev.ua/wp-includes/plugin.php(517): WP_Hook->do_action() #12 /home/hothjsau/i-marketing.kiev.ua/wp-includes/load.php(1260): do_action() #13 [internal function]: shutdown_action_hook() #14 {main} thrown in /home/hothjsau/i-marketing.kiev.ua/wp-content/plugins/clearfy/components/minify-and-combine/includes/classes/ext/php/jsmin.php on line 215