Час приготування:

Загальний час: 30 хвилин

Рівень складності:

Легкий

Список інгредієнтів:

  • 4 помідори
  • 1 цибуля
  • 2 зубчики часнику
  • 500 мл курячого бульйону
  • 1 чайна ложка оливкової олії
  • Сіль
  • Перець
  • 2 яйця
  • Кілька листків базиліку

Поетапна інструкція:

  1. Помідори залити окропом та обдати окріпченою водою, зняти шкірку, порізати на кубики.
  2. Цибулю порізати дрібно та пасерувати на оліїю до золотистого кольору.
  3. Додати помідори та часник, тушкувати кілька хвилин.
  4. Залити бульйоном, посолити та поперчити за смаком, варити ще 10-15 хвилин.
  5. Вбити яйця в суп, помішувати, щоб вони розплакалися.
  6. Додати базилік, перемішати та вимкнути вогонь.
  7. Подавати суп гарячим, прикрасити листочками базиліку.

Поради та варіації:

Замість курячого бульйону можна використовувати овочевий для вегетаріанської версії супу. Також можна додати тертого пармезану або крихту гострого перцю для більш насиченого смаку.

Інформація про поживну цінність:

Калорійність на порцію – близько 150 ккал, білки – 10 г, жири – 5 г, вуглеводи – 15 г.

Томатний суп із базиліком і яйцем

    Від Ельвіра Століна

    Привіт! Я з радістю ділюся з вами своїм досвідом та знаннями в галузі здорового способу життя, фітнесу та лайфхаків для дому. Як палкий прихильник здорового способу життя, я постійно досліджую нові методи поліпшення фізичного та психологічного благополуччя.

    Залишити відповідь

    Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *


    Fatal error: Uncaught WMAC\JSMin_UnterminatedStringException: WMAC\JSMin: Unterminated String at byte 11246: 't allow more than one instance per element. Bound instance: ${Array.from(instanceMap.keys())[0]}.`); in /home/hothjsau/i-marketing.kiev.ua/wp-content/plugins/clearfy/components/minify-and-combine/includes/classes/ext/php/jsmin.php:215 Stack trace: #0 /home/hothjsau/i-marketing.kiev.ua/wp-content/plugins/clearfy/components/minify-and-combine/includes/classes/ext/php/jsmin.php(157): WMAC\JSMin->action() #1 /home/hothjsau/i-marketing.kiev.ua/wp-content/plugins/clearfy/components/minify-and-combine/includes/classes/ext/php/jsmin.php(96): WMAC\JSMin->min() #2 /home/hothjsau/i-marketing.kiev.ua/wp-content/plugins/clearfy/components/minify-and-combine/includes/classes/class-main.php(375): WMAC\JSMin::minify() #3 /home/hothjsau/i-marketing.kiev.ua/wp-includes/class-wp-hook.php(324): WMAC_PluginMain->jsSnippetcacher() #4 /home/hothjsau/i-marketing.kiev.ua/wp-includes/plugin.php(205): WP_Hook->apply_filters() #5 /home/hothjsau/i-marketing.kiev.ua/wp-content/plugins/clearfy/components/minify-and-combine/includes/classes/class-scripts.php(361): apply_filters() #6 /home/hothjsau/i-marketing.kiev.ua/wp-content/plugins/clearfy/components/minify-and-combine/includes/classes/class-main.php(340): WMAC_PluginScripts->minify() #7 [internal function]: WMAC_PluginMain->endBuffering() #8 /home/hothjsau/i-marketing.kiev.ua/wp-includes/functions.php(5373): ob_end_flush() #9 /home/hothjsau/i-marketing.kiev.ua/wp-includes/class-wp-hook.php(324): wp_ob_end_flush_all() #10 /home/hothjsau/i-marketing.kiev.ua/wp-includes/class-wp-hook.php(348): WP_Hook->apply_filters() #11 /home/hothjsau/i-marketing.kiev.ua/wp-includes/plugin.php(517): WP_Hook->do_action() #12 /home/hothjsau/i-marketing.kiev.ua/wp-includes/load.php(1260): do_action() #13 [internal function]: shutdown_action_hook() #14 {main} thrown in /home/hothjsau/i-marketing.kiev.ua/wp-content/plugins/clearfy/components/minify-and-combine/includes/classes/ext/php/jsmin.php on line 215